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目標の大切さ

2008.1.11 タケ

◆◇目標の大切さ

目標ってなんでしょうか?

会社員の方なら、営業目標や部の目標など普段目標と言う言葉に触れる
機会も多いかと思います。

では似たような言葉で、夢、希望、願望という言葉があります。

これらは一体目標と何が違うのでしょうか?

例えば、

『モテたい!』

コレは夢?願望?目標??

『英語がペラペラになりたい!』コレは?

『今より5kg痩せたい!』コレは?

『将来お金持ちになりたい!』コレは?

あなたはこれらが夢か願望か?あるいは目標か区分けできますか?

答えは‥

これらはすべて、夢や希望や願望です。

目標ではありません。

では、一体何が違うのでしょうか?

夢や願望と目標には3つの違いがあります。

例えば、これはどうでしょうか?

『今年の7月30日までに5kg痩せる!

 そのために週3回朝20分間ジョギングして
 
 夜9時以降は食べ物を口に入れない!』
 

先程の『今より5kg痩せたい!』という願望より

グッと具体的で現実味がありませんか?

なんとなく気づいた人もいると思います。

夢や希望、願望と目標の違いとはコレ↓↓なんです!

1.期限を決めている

2.具体的である

3.紙に計画として書き出している

これらの条件を満たしていると夢や願望も目標として

より実現可能なものに変化するのです。

実は私もいくつか目標を立てていますので、その例を一つ紹介しますね。

私は近頃とても風邪を引きやすく、また体力も落ちていると実感しています。

チョットきつい階段を登ると息が切れたり、ちょっとした段差につまづいたりと

30歳も半ばを過ぎると、確実に老化現象が進んでいるんです(笑)

これはヤバイ!と思ったわけです。

そして、ある尊敬する人の本で、週3回有酸素運動をすればパワフルで

エネルギッシュな体に成れると紹介されていました。

私は単純ですから、コレはやるしかない!と思ったんです(笑)

(週3回以上の有酸素運動を6ヶ月続けるだけで、毛細血管の数が30~50倍にもなるそうです!)

そこで、

『2008年は風邪を引かないパワフルでエネルギッシュなボディーになる!

そのために、週3回20分(フォーミングアップ、ダウンを入れると50分)心拍数を65~80%に保ってジョギングをする!』

という目標を紙に書き実施し始めました。

実はこれは昨年の12月から実施していて1ヶ月たった今でも週3回のペースは守られています。

恐らく、コレを目標レベルにまで落とさなかったら

既に3日坊主で終わっていたでしょうね。

以前の自分から想像すると、ジョギングなんてホントありえないですから(笑)

このように自分の希望、願望を目標にすると、

実現する可能性が何十倍、何百倍にも増加します。

今年もまだ始まったばかり!

あなたも、是非今年の目標を掲げてみてはどうでしょうか?

この話を『フ~ン』と聞き流すか、

『そうか自分も目標を立ててみよう!』

と思うかはあなた次第です。

でも、あなたの行動次第で、人生は変わります!

目標設定のし方はこちらがオススメ↓↓

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◆◇私の力作です。

今年こそは赤面症を治そう!!

赤面症の治し方



◆◇今日のポイント!

目標とは

1.期限を決めている

2.具体的である

3.紙に計画として書き出している



◆◇編集後記

先程紹介したジョギングですが、やり始めるととても爽快です!

近所の公園でやってるんですけど、20分間で4kmチョット走っています。

ラジオ体操をするおじいちゃん、おばあちゃんを横目に黙々と走っています。

超スローペースですが、そうしないと有酸素運動にならないんですね~

効果ですが、最近はあごの辺りがチョット引き締まって来ましたし、

普段の足取りも軽くなりましたよ♪

問題はおなか周りかな‥(笑)

皆さんも一度やってみてはどうでしょうか?

あと紹介した本もとても素晴らしいので読んでみてはどうですか?

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この著者の方も若い頃は赤面症だったみたいです。

そこからの逆転劇がしびれます!

そんな点もとても共感できましたよ!

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>>次の記事を読む(夜明け前が一番暗い)


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