メルマガバックナンバー
自分に自信をつける方法
2011.1.17 タケ
1月も半分が過ぎましたね。
毎年1月は、前半は比較的ゆっくり過ぎ、後半はあっと言う間に過ぎる。
と言うのが私の感覚ですが、あなたはいかがでしょうか？
さて、前回のメルマガでは目標を立てることの大切さをお伝えしま
したが、2011年の目標は既に立てましたか？
もし立てていないのでしたら、是非1月中に立ててくださいね。
■自分に自信をつける方法とは？
赤面症を克服するためには、長年の赤面症で失われた「自信」を
取り戻すことが大切です。
では自信をつけるためにはどうすればよいのでしょうか？
それは成功体験を積み上げることです。
「いやいやタケさん、そう簡単に成功なんてできないでしょ？
しかもそれを積み上げるなんて、ムリ、ムリ！」
多くの方は「成功体験」と聞くと、まさにその言葉の通り
「成功」した「体験」だと思います。
赤面症を克服しようとしている方にとっての成功体験は
「赤面しないこと」
そう思ってしまいますよね。
確かに赤面症で悩む方の最終的な成功体験とは、
赤面症を克服して、赤面しないで人生を楽しめるようになること
に違いはありません。
でも私がここで言っている「成功体験」とはそうではありまえん。
私が定義する成功体験とは、
「自分を信じて行動できたこと」を言います。
例えば、
朝、家を出たときに近所の人が見えた。
その瞬間心の中で
「あっ、○○さんだ、あいさつしなきゃな。」
と思ったとします。
でも次の瞬間こんな考えも頭に浮かびます。
「まだ向こうも気付いてないし、知らんぷりして行っちゃおうかな」
「赤面してもヤダしね」
そして相手がこちらに気付くまえに、そそくさとその場を立ち去ります。
これは成功体験でしょうか？
「赤面しないで済んだ。」
という点から言うと成功体験かもしれません。
でも先ほども言ったように、
成功体験とは、
「自分を信じて行動できたこと」です。
本当は「挨拶しなきゃ！」とも思った自分。
でもその自分を信じることが出来ずに、結局は正反対の行動をとっ
てしまったのです。
「ああ、また赤面する場面から逃げちゃったな。。」
そんな思いがさらに自信をなくしてしまいます。
成功体験とはこう書き換えることができます。
「正行体験（せいこうたいけん）」
正行＝自分にとって正しい行動を起こすこと
あなたがもし自分に自信がないと思っているなら、
ドンドン正行体験を積上げましょう！
■タケの好きな言葉
私が好きな言葉に、こんなものがあります。
～成功とは正しい判断の結果であり、
正しい判断とは経験の結果である。
そしてその経験はほとんどの場合、
誤った判断の結果である～
失敗を恐れていては成功にはたどり着けないということですね。
失敗の量で成功が決まるんです！
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■編集後記
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各地で雪がすごいようですね。
愛知のトヨタの工場も雪で操業停止したようです。
私の札幌の実家でも、
「お正月に作った庭の雪ダルマが雪で埋もれてしまったよ」
と言っていました。
センター試験も大変だったようですね。
でも大変だった分、素敵な春が訪れるといいですね。
受験生の方、そして親御さん
今が、そしてこれからが一番大変な時期です。
風邪など引かずにラストスパートがんばってくださいね！
思わず２０年前、キュッキュッっと雪を踏みしめて試験会場に向かう
自分の姿を思い出してしまいました。
受験生諸君、がんばれ～！！