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目標の大切さ
2008.1.11 タケ
◆◇目標の大切さ
目標ってなんでしょうか？
会社員の方なら、営業目標や部の目標など普段目標と言う言葉に触れる
機会も多いかと思います。
では似たような言葉で、夢、希望、願望という言葉があります。
これらは一体目標と何が違うのでしょうか？
例えば、
『モテたい！』
コレは夢？願望？目標？？
『英語がペラペラになりたい！』コレは？
『今より５kg痩せたい！』コレは？
『将来お金持ちになりたい！』コレは？
あなたはこれらが夢か願望か？あるいは目標か区分けできますか？
答えは‥
これらはすべて、夢や希望や願望です。
目標ではありません。
では、一体何が違うのでしょうか？
夢や願望と目標には３つの違いがあります。
例えば、これはどうでしょうか？
『今年の７月３０日までに５kg痩せる！
そのために週３回朝２０分間ジョギングして
夜９時以降は食べ物を口に入れない！』
先程の『今より５kg痩せたい！』という願望より
グッと具体的で現実味がありませんか？
なんとなく気づいた人もいると思います。
夢や希望、願望と目標の違いとはコレ↓↓なんです！
１．期限を決めている
２．具体的である
３．紙に計画として書き出している
これらの条件を満たしていると夢や願望も目標として
より実現可能なものに変化するのです。
実は私もいくつか目標を立てていますので、その例を一つ紹介しますね。
私は近頃とても風邪を引きやすく、また体力も落ちていると実感しています。
チョットきつい階段を登ると息が切れたり、ちょっとした段差につまづいたりと
３０歳も半ばを過ぎると、確実に老化現象が進んでいるんです（笑）
これはヤバイ！と思ったわけです。
そして、ある尊敬する人の本で、週３回有酸素運動をすればパワフルで
エネルギッシュな体に成れると紹介されていました。
私は単純ですから、コレはやるしかない！と思ったんです（笑）
（週３回以上の有酸素運動を６ヶ月続けるだけで、毛細血管の数が３０～５０倍にもなるそうです！）
そこで、
『２００８年は風邪を引かないパワフルでエネルギッシュなボディーになる！
そのために、週３回２０分（フォーミングアップ、ダウンを入れると５０分）心拍数を６５～８０％に保ってジョギングをする！』
という目標を紙に書き実施し始めました。
実はこれは昨年の１２月から実施していて１ヶ月たった今でも週３回のペースは守られています。
恐らく、コレを目標レベルにまで落とさなかったら
既に３日坊主で終わっていたでしょうね。
以前の自分から想像すると、ジョギングなんてホントありえないですから（笑）
このように自分の希望、願望を目標にすると、
実現する可能性が何十倍、何百倍にも増加します。
今年もまだ始まったばかり！
あなたも、是非今年の目標を掲げてみてはどうでしょうか？
この話を『フ～ン』と聞き流すか、
『そうか自分も目標を立ててみよう！』
と思うかはあなた次第です。
でも、あなたの行動次第で、人生は変わります！
目標設定のし方はこちらがオススメ↓↓
◆◇私の力作です。
今年こそは赤面症を治そう！！
◆◇今日のポイント！
目標とは
１．期限を決めている
２．具体的である
３．紙に計画として書き出している
◆◇編集後記
先程紹介したジョギングですが、やり始めるととても爽快です！
近所の公園でやってるんですけど、２０分間で４ｋｍチョット走っています。
ラジオ体操をするおじいちゃん、おばあちゃんを横目に黙々と走っています。
超スローペースですが、そうしないと有酸素運動にならないんですね～
効果ですが、最近はあごの辺りがチョット引き締まって来ましたし、
普段の足取りも軽くなりましたよ♪
問題はおなか周りかな‥（笑）
皆さんも一度やってみてはどうでしょうか？
あと紹介した本もとても素晴らしいので読んでみてはどうですか？
この著者の方も若い頃は赤面症だったみたいです。
そこからの逆転劇がしびれます！
そんな点もとても共感できましたよ！