赤面症を治す方法とは？
赤面症を治す方法や治療法はその効果などは別として、たくさん存在します。
例えば、
- 森田療法
- 認知行動療法
- 薬物療法
- 自己暗示法
- 内観法
- 交感神経遮断術
などが挙げられます。
それぞれの方法はお医者様や専門家が実施していますが、1つだけ注意点があります。
それは「どの治療方法も赤面症を専門に行われているものではない」と言うことです。
どういうことかと言うと、それぞれの方法には知識も経験も豊富な専門家がいて治療方法も確立しています。
ただ、その手法がうつ病、対人恐怖症、パニック障害などの神経症全般を対象としている場合がほとんどなのです。
薬物療法も同じです。赤面症専用の薬など存在しません。
また一部では赤面症を治す手術として交感神経遮断術が紹介されている場合もありますが、これは多汗症を治療するための手術です。
どの方法も目的が根本的に違っているのです。
その事実をしっかり把握していないと、例え病院やクリニック、カウンセラーを訪ねても赤面症に特化した対策を取ってもらえないこともあるのです。
では赤面症に特化した対策とはどういったものなのでしょうか？
赤面症に特化した方法とは？
まず一番大切なのは、その人それぞれの赤面する相手と場面を見極めることです。
例えば、
Aさんは大勢の前でスピーチをする時には赤面するけれど、少人数の前では赤面しない症状があるとします。
一方Bさんは特定のたった一人の人のみに赤面する症状だとします。
この2人、AさんとBさんは全く同じ方法で2人とも赤面症が治ると思いますか？
なんとなく難しい気がしませんか？
赤面症の人は、結果としては皆さん「顔が赤くなる」という症状ができますが、実はそれぞれ微妙に赤面する現象が違っているのです。
現象が違うということは、何を意味するかというと、「症状の重さ」が違うということなのです。
そして症状の重さが違うということは、その裏に隠れた原因も微妙に違っているということが言えるのです。
赤面症のそれぞれの症状からその裏の真の原因までを見極め、それぞれの人に適した対策を進められるスキルを持たれている方は実はほとんどいません。
なぜなら、先程も説明したように、皆さん赤面症を専門としてはいないからです。
赤面症を数ある精神症のうちの1つの症状としか捉えていないからです。
赤面症を他の症状とごちゃ混ぜにせずに、赤面症自体をしっかりと細分化して、対策を打つ。
このことが大切なのです。
そのため赤面症を治す方法はその人それぞれに合った様々な要素を取り入れたものでなければいけないのです。
単一の方法だけではやはり限界があるのです。
今日からできる赤面症改善方法とは？
では効果的に赤面症を治すには一体どうすればよいのでしょうか？
それは赤面症に特化した克服法を実践することです。
またどれだけの赤面症の方が実際に克服できたのか？という実績もとても大切です。
そんな方法をこれからご紹介します。