赤面症の治し方

赤面症の治し方にはさまざまな方法があります。

例えば、

  • 森田療法
  • 認知行動療法
  • 薬物療法
  • 自己暗示法
  • 内観法
  • 交感神経遮断術

などが代表的です。

ただ、これらの方法でも絶対と言うことはありません。

なぜなら赤面症とは病気ではないからです。

赤面症は病気ではなく、自信のなさが原因なのです。

赤面症の真の原因とは?

もしあなたが自分に100%自信があったらどうでしょうか?
毎日赤面するでしょうか?
おそらくそんな自分になれたなら、その途端に赤面症は治ってしまうのではないでしょうか。

赤面症や赤面恐怖症に悩む人は

  • 周りの人からどう思われているのかが必要以上に気になったり
  • 自分の評価が気になたリ
  • 他人と自分を比較して落ち込んだり

そんな自意識過剰な状態になっているのです。

自分が捉える自分像のことを「セルフイメージ」と言います。
赤面症の人はこのセルフイメージが極端に低いのです。

「自分はすぐに赤面してしまう…なんてダメな人間なんだ。。」
「どうして人前でもっと堂々とできないんだろうか…」
「もっと自分の意思をハッキリ伝えたいのに…」

と言うように、自分をネガティブに評価している傾向があるのです。

ですからその裏を返すと、セルフイメージを高いものに変えることができたら、それに連動して赤面症も治ると言うことが言えるのです。

もうお分かりだと思いますが、赤面症の治し方の一番簡単な方法は、セルフイメージを上げることなのです。

自分の意思でセルフイメージを上げて赤面症を治す方法とは?

「そうか、わかった!セルフイメージを上げれば良いんだな!」
もしそうやって改善方法が分かったとしても、明日から一気にセルフイメージを上げることなと不可能です。

2~3日足らずでセルフイメージを一気に上げることは難しいですが、実は正しい手順さえ押さえれば、セルフイメージを高め、赤面症を寄せ付けない強い心を育て上げることは可能なのです。

では一体どうすればセルフイメージを高めることができるのでしょうか?

この方法でセルフイメージを高めて、
赤面症を跳ね返すことができます。